Als Retreat wird ein spiritueller Rückzug verstanden, um sich mit seinem Körper und seinem Geist zu beschäftigen. In Samma Samadhi bedeutet dies Yoga, Meditation und Ayurveda – natürlich mit der Möglichkeit Sri Lanka zu erkunden.
Unsere Retreats richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Anreisen sind jederzeit möglich. Täglich bieten wir ein bis zwei Mal eine Yogastunde mit Meditation an. Nach Absprache organisieren wir Ausflüge in die nähere oder weitere Umgebung.
Wir empfehlen einen Mindestaufenthalt von einer Woche. Besonders bei Gästen, die auch ayurvedische Anwendungen wünschen, empfehlen wir für einen nachhaltigen Erfolg einen Aufenthalt von zwei bis drei Wochen oder länger.
Wie läuft ein typischer Tag ab?
| 06:45 | Frischer Ingwer-Zitronentee mit Kurkuma für einen kraftvollen Start in den Tag |
| 07:00 – 08:15 | Yoga (anschließend Zeit zum Schwimmen im Ozean oder im Pool) |
| 09:00 | Frühstück |
| 09:30 – 12:45 | Ayurvedische Anwendungen oder Freizeit |
| 13:00 | Mittagessen |
| 13:30 – 18:30 | Ayurvedische Anwendungen oder Freizeit |
| 15:00 | Tee und Snacks, (Kaffee auf Wunsch) |
| 16:45 – 18:00 | Yoga und Meditation |
| 19:00 | Abendessen |
Ayurvedische Anwendungen und orthopädische Massagen können entweder als komplette Ayurveda-Kur vorab oder als Einzelanwendungen vor Ort gebucht werden.